Eine Übung, die ein bisschen Koordinationsvermögen und Gleichgewichtssinn erfordert. Am Anfang werdet ihr noch etwas wackelig auf den Beinen sein,
aber lasst euch davon nicht unterkriegen.
Ausgangsposition: Aufrecht stehend, in jeder Hand eine Kurzhantel.
Nun einen Fuß einen großen Schritt nach vorne setzen.
Oberkörper aufrecht halten, gerader Rücken.
Vorderes Bein wird gebeugt (ähnlich wie beim Squat)
Soweit runter gehen, dass das Knie des hinteren Beins fast den Boden berührt.
Beim Aufrichten hinteres Bein nach holen und nun mit diesem beginnend von vorne anfangen.
