Die Beinpressmaschine ist eine gute Alternative zu Squats und für Anfänger sehr geeignet. Häufig wird sie bei Knieproblemen bevorzugt, da sie
schonender ist, als freie Squats mit der Langhantel. Ausserdem ist die Ausführung der Übung hier sehr viel leichter.
Wichtig ist, dass du deine Beine niemals ganz durchstreckst (siehe Failvideos), dann kann aber auch in der Regel nichts passieren.
Dennoch empfehle ich Fortgeschrittenen lieber Squats, da freie Übungen mehr Muskeln
zur Stabilisierung ansprechen und daher für mich immer besser sind, als geführte Übungen.
