Supplements

Supplements sind Produkte, die dir helfen sollen deine Ziele zu erreichen. Im Grunde ist das gut, aber dennoch unter Vorbehalt zu betrachten. Natürlich können Supps deine Leistungsfähigkeit steigern und ich stelle dir auch gerne ein paar von ihnen vor, erkläre dir was sie tun und ob sie sich lohnen. Natürlich wähle ich nur Supplemente aus von denen ich überzeugt bin, dass sie unbedenklich sind.

Ich bin der Meinung, dass Anfänger im Bereich Fitness nicht als erstes Supplemente kaufen sollten. Supplemente sind keine Wundermittel. Am Anfang steht erstmal das Training und die normale Ernährung (welche viel wichtiger ist als Supplemente). Du solltest dich erstmal darauf konzentrieren deine Ernährung zu optimieren und lernen richtig zu trainieren. Wenn du dann ein Jahr im Training bist kannst du gerne auf Supps zurück greifen, wenn du der Meinung bist, dass du sie benötigst.

Wichtig ist, dass du dir zu Herzen nimmst, dass es sich um Ergänzungsmittel und nicht Ersatzmittel handelt. Deine Ernährungsweise sollte von Supplementen also nicht beeinflusst werden.

Das wohl bekannteste Supplement stellen Proteinshakes da, egal ob als Casein, Whey oder Whey-Isolat. Einzelheiten findest du hier.